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痛い、足つり！ つった時の救世主 漢方薬「芍薬甘草湯」 ご存じでしたか？漢方薬は即効性がないイメージをお持ちの方も多いかと思いますが、漢方薬「芍薬甘草湯」は漢方薬の中でも 「急激に起こる足のつり」に効果を発揮 します。 ・寝ていて突然こむら返りを起こした ・久々の運動中、� ふくらはぎに痛みを感じたら、取るべき5つの行動とは ・筋肉痛にはアイシング、ストレッチ、栄養補給 ・ふくらはぎの強烈な痛み、肉離れにはRICE処置 ・足がつった時には、足裏を押して水分と電解質を補給 ・こむら返りを頻繁に繰り返す場合は内科の足がつった場合には、この3つが重要です。 もし、足がつってしまった時には、 足の爪先を手でつかんで、体の方に引き付けるように、 ゆっくり 反し ます。 足がつった場合には、収縮した筋肉を、 伸ばしてあげることが、大事です。 こうすることで、痛みがすぐに 和らぎ 、 筋肉痛のよう 1 足つったあと ふくらはぎ 痛い